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Pilates

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Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos específicos, que visam o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Devido a seu objetivo de controle muscular preciso, a técnica utilizada pelo método Pilates é chamada de contrologia. Ela é divida em: respiração, centralização, concentração, precisão, controle e fluidez. Nenhum é mais importante do que o outro e eles se conectam durante a prática.

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Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos específicos, que visam o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Devido a seu objetivo de controle muscular preciso, a técnica utilizada pelo método Pilates é chamada de contrologia. Ela é divida em: respiração, centralização, concentração, precisão, controle e fluidez. Nenhum é mais importante do que o outro e eles se conectam durante a prática.

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